En GRATIS sommarkurs i Ekenäs för dig som är mellan 14-17 år och intresserad av att må bra.
Vi satsar på helhetstänk i inspirerande sällskap under svala junidagar.
Vi träffas en dag i veckan under hela juni då vi motionerar, lagar mat, vilar och slappnar av..
När? Onsdagar 6.6, 13.6, 20.6 och 27.6 kl.10-14
När? 21.04.2018 kl. 10-14
Var? Livsstilskällan vid Ekenäs torg
Nu ordnas en helt egen kurs för endast män som vill lära sig påverka sin egen hälsa med enkla andningsövningar och rörelser inspirerade av mediyogan.
Övningarna har god effekt på stela ryggar, sjuk nacke, huvudvärk, dålig sömn och stress.
Ålder och fysiskt skick spelar ingen roll. Du tränar utifrån egna förutsättningar. Du kan träna på golvet, britsar eller på stol.
När? 07.04.2018 kl. 10-16
Var? Kasnäs bad
Passar dig som behöver paus från vardagens krav och vill satsa en dag på ditt eget välmående.
Inga förhandskunskaper behövs. Mediyogan kan anpassas till allas fysik.
Motsvarande kurser har varit omtyckta och snabbt blivit fullbokade i Ekenäs!
När? 26.2.2018 kl. 18-20
Var? Livsstilskällan (vid Ekenäs torg)
Den allra, allra bästa träningen och känslan av träning får vi efter att ha yogat en hel dag med andra. Då lyfter gruppens energier varandra, träningen hinner sjunka in och effekten håller i sig flera dagar. Det här gäller också för nybörjare och de som inte yogar regelbundet. De kan också uppleva närapå en euforisk känsla efter endast en dag. Inga förhandskunskaper behövs. Alla kan vara med!
Schema för en lördag:
Kl. 10-12 Yoga
Kl. 12-13 Lunch
Kl. 13-14 Vila och föreläsning
Kl. 14-15.30 Yoga
Kl. 15.30-16 Diskussion och ventilering
Avgiften för en hel lördag inkl. lunch är 55€ (exkl. lunch 50€)
Kom bara Du, kom tillsammans som grupp. Du är lika välkommen oberoende hur!
Kom med och vila, njuta och uppleva.
KOM IHÅG att meddela om och/eller vilket alternativ du äter (se info i slutet av inlägget). Tack!
Följande omgångar startar i JANUARI:
Tisdagar
16.01.2018 kl. 16.05-17.00 MediYoga och avslappning för ungdomar i ålder 13-17 år. Kan hjälpa dig med oro, huvudvärk, ryggproblem eller sömnsvårigheter.
16.01.2018 kl. 19.15-20.45 Livsstilskällan
Onsdagar
10.01.2018 kl. 14-15.30 Drop in & X-tra; 12€/gång Livsstilskällan. Blir av med minst 4 anmälda/gång. Anmälningar görs före kl.10 samma dag till e-post eller via FB-inbox. Passet fortsätter så länge det finns behov.
10.01.2018 kl. 16.15-17.45 MediYoga; 7ggr 80€, Livsstilskällan
10.01.2018 kl. 18-19.30 MediYoga; 7ggr 80€, Livsstilskällan
Du behöver ha gått grundkurs/intro eller tidigare tränat MediYoga för att kunna delta (förutom ungdomsgruppen där du kan komma som helt nybörjare).
Tisdag 9.1.2018
Kl. 18.30-20.30
MediYoga Drop in
Tisdagar 28.11-19.12. kl 19.00-20.30
Onsdagar 29.11, 13.12 och 20.12 kl. 18.30-20.00
För dig som är bekant med mediyoga från tidigare!
När? 26.11.2017
Tid? Kl. 14-18
Var? Livsstilskällan vid Ekenäs torg
Kursledare? Petra Turja, Licensierad FUR-instruktör, doula CD(DONA) och fysioterapeut
Följande omgångar startar i oktober:
Tisdag 10.10, kl. 19-20.30 Raseborgs fysioterapi
Onsdag 25.10, kl. 16.30-18 Lärarayoga på Livsstilskällan
Onsdag 11.10, kl. 18.30-20.00 Livsstilskällan vid Ekenäs torg