Kurser

Mediyoga Intro

När? 11.1 kl. 18-20
Var? Livsstilskällan, Trollbergsvägen 12
Anmälningar och förfrågningar till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Nyårs-meditation

På nyårsaftonsförmiddag kl. 10-11.15 skapar Audelina ett utrymme för dig som medvetet vill ta emot det nya året, år 2022. 

Soma Slow + avslappning

När? Tisdagar 28.9-9.11  kl. 11-12, torsdagar 30.9-11.11 kl. 18.45-19.45 och fredagar 1.10-12.11 kl. 11-12 (paus 22.10)
Var? Livsstilskällan + online med Zoom (förutom fredagar)
Pris? 12€ / gång eller 70€ för 7 gånger
Anmäl dig till hela omgången eller per gång till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

SOMA SLOW är ett långsamt, återhämtande rörelseflöde som tränar hela kroppen. Förbättrar din balans, tränar styrka och rörlighet. Passar dig som vill träna lugnt, börja försiktigt och mjuka upp kroppen skonsamt. Vi avslutar med skön avslappning. 

Välkommen med på en ny härlig träningsupplevelse!

Ledare: Moa Lindberg

Soma Move + avslappning

När? Torsdagar 30.9-11.11  kl. 17.30-18.30
Var? Livsstilskällan + online med Zoom
Pris? 12€ / gång eller 70€ för 7 gånger
Anmäl dig till hela omgången eller per gång till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap, barfota på yogamatta. Under ca 40 minuter flödar vi med hjälp av djupa andetag och helhetstänk genom 3-4 mönster av rörelser som vi upprepar i flera repetitioner tills svetten lackar. Träningen ökar vår rörlighet, styrka, balans och närvaro. Vi avslutar träningen med skön avslappning.

Välkommen med på en ny härlig träningsupplevelse!

Ledare: Moa Lindberg

 

Våga Glittra 2.0

Önskar du att du var modigare, mera avslappnad och vågade vara mera dig själv?
Då ska du anmäla dig till Höstens Våga Glittra för 14 -18-åringar i Livsstilskällan.
!!!Kursen är GRATIS tack vare Lokala Folkhälsan i Ekenäs och bidrag från Stiftelsen Brita Maria Renlund !!!

Vila dig hel Söndag

Alla tillfällen är fullsatta!
Ifall du är intresserad att delta finns en kölista. 

Ia hjälper dig att upptäcka de fysiska positioner där du kan sjunka ner i djup vila, medan Audelina via kravlösa meditationer stöder dig att slappna av också i tanken. Det enda du behöver göra är att klä dig bekvämt och ge dig hän till tyngdkraften och dina andetag.

Vi träffas kl. 17.30 den sista söndagen i månaden fr.o.m. september:
26.9 (fullsatt), 31.10 och 28.11.

Pris: 29€ med kort, smartum, e-passi eller edenred (25€ kontant utan serviceavgifter)

Endast 10 platser. Anmäl dig idag!

Ledd meditation med Audelina

Tidpunkt: Tisdagar 31.8 - 19.10  kl. 19.15-20
Pris: 12€ / gång eller 80€ hela serien
Anmälningar: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Plats: Livsstilskällan, Trollbergsvägen 12
Meditationerna leds av: Audelina Ahumada

Längtar du efter en oas där du kan höra dig själv och ge dig tid att ostört söka dig inåt? Tillbaka till den plats där ditt eget lugn tålmodigt väntar på dig.

Via den ledda meditationen får du stöd att stanna upp, känna in dig själv och göra plats för din inre stabilitet och balans. Du behöver inte ”kunna” eller ha för vana att meditera. Det räcker med din vilja och en avsikt att sitta ner och släppa taget för en liten stund. Lyssna och låta dig bäras av dina andetag och marken inunder.

”Meditation means to look deeply, to touch deeply, so we can realize we are already home.”
Thich Nhat Hanh