Vila dig hel Special
Välkommen med på 5 sköna torsdagskvällar med kvalitativ, återhämtande vila.Torsdagar den 12.1.2023-9.2.2023, kl.18.00-19.30
Anmälningar till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Pris: 65€
Du kan också delta online, då är priset 60€.
Under 1,5h guidas du tryggt in i bekväma positioner som mjukt öppnar låsningar i kropp och själ. Övningarna har sin grund i den mjuka Sensing Yin Yogan och Restorative yogan. När vi väl har bekvämt vilar vi någon minut i varje position till enbart skön bakgrundsmusik.
Ifall du provat på den traditionella yinyogan och upplevt att du aldrig får bekvämt. Du har mest känt dig frustrerad, klumpig och stel. Då är det här ett bra alternativ. Vi använder mycket stöd för att ge kroppen den ultimata möjligheten att våga slappna av. Vi är i rörelse mellan våra positioner för att förbereda våra ömma, stela muskler innan vi går in i våra positioner.
För att få ro att vila inleder vi varje kväll med nyttiga andningsövningar eller rörelser för att minska på eventuell rastlös känsla, irrande tankar och istället lättare kunna vila i närvaro redan från början av kvällen.
Min önskan är att du under de här veckorna ska vila i någon av positionerna hemma mellan våra träffar och förbereda med inledande övning för att träna dig på att få in vila i din vardag. Tanken är att du avsätter ca 15-20min tid ca 2-3 ggr/vecka för att ge dig själv en chans att hitta en väg ut från oro och stress.
Du får övningarna på papper så du minns dem.
De här veckorna kommer vi att fokusera på att balansera våra njur- och urinblåsemeridianer.
När de är i balans är du
Lugn
Avslappnad
Stabil
Starkt närvarande
Livsglad
När de är i obalans kan du uppleva följande:
Smärta i nedre delen av ryggen
Underlivsproblem
Gaser/magproblem
Dålig cirkulation
Ångest/oro
Fobier
Låg sexlust
Rädsla
Fruktan för döden
Problematik med öronen
Tinnitus
Rädsla för förändring
Njursten
Stoppa sig själv/sin egen fiende
Kontrollbehov/prestationsångest
Varmt välkommen med till Livsstilskällans vackra sal och vila i sköna energier!
Anmälningar till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Pris: 65€
Du kan också delta online, då är priset 60€.
Lärare på kursen är Ia Snabb
Med en bred och omfattande, ca 1000h, utbildning i yoga. Utbildningar som berör kursen är
Yin Yoga (80h)
Sensing Yin (40h)
Restorative Yoga (25h)