Kurser

Trygg träning i maj och juni 2020

Start från v.20
Tisdagar
Kl.17.30 Soma Move, Ramsholmen, träff vid dansplatsen, max 9 pers i maj

Onsdagar
KL. 16.00 Soma Move, Ramsholmen, träff vid dansplatsen, max 9 pers i maj (endast i maj)
Kl. 18. 00 Mediyoga, på Bryggerigatan 13, inomhus, max 8pers i maj

Pris: 10€/gång

Anmälning per gång till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Ta med egen yogamatta och ev annan utrustning. 
Inomhus behöver du inte egen matta men du behöver ett eget lakan eller en filt att sätta på utrymmets mattor.

Närmare beskrivning om de olika grupperna hittar du under Läs mera.

Soma Move 
Är en svettig och rolig träning med enkla rörelsemönster som vi upprepar i ett jämnt flöde. Det är en blandning av yoga, kampsport och lite danskänsla. Tempot avgör du själv. Vi tränar styrka, kondition och balans, allt i en träning. Om du haft lång paus med träning kan du börja med soma move slow för att få en mjukstart men du kan också dela i soma move men då behver du utföra flödet långsammare och göra alternativ till rörelserna för att inte gå ut för hårt. Träninge gör att vår inre styrka också växer till sig.  

Mediyoga
För dig som är bekant med mediyoga. 

Passen är ca 1h långa. Soma move kan variera beroende på väder.

Varmt välkommen!