Medicinsk lymfyoga hösten -26

Nästa start:

Tisdag 8.9, kl. 16.30-17.45

Plats: Livsstilskällan, Trollbergsvägen 12 eller online.

Ge kroppen stöd till ett bättre flöde och skapa lugn i både kropp och sinne.

Medicinsk lymfyoga är en mjuk och enkel yogaform som syftar till att stimulera kroppens naturliga lymfflöde genom lugna rörelser, medveten andning och djup avslappning. Under passen arbetar vi med övningar som aktiverar kroppens större lymfområden, förbättrar hållningen och hjälper kroppen att släppa på spänningar.

Varje pass innehåller andningsövningar, mjuka rörelser, vila, egenvård och enkla tekniker som du också kan använda hemma för att stödja lymfsystemets funktion i vardagen.

Medicinsk lymfyoga passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Övningarna utförs i ett lugnt tempo och anpassas efter dina egna förutsättningar.

Varmt välkommen till en stund där du ger kroppen möjlighet till återhämtning, ökat flöde och ny energi. 

Anmälningar till info@livsstilskallan.fi

Vi tränar i 8 veckor. 

Pris: 120€ (kontant 115€). 

Du kan också delta via zoom och då är priset 110€.

Som betalning fungerar förutom kontanter och kort också edenred och e-passi.

Somatisk funktionell yoga hösten -26

Nästa start:

Måndag 17.08, kl. 17.20-18.35

Plats: Livsstilskällan, Trollbergsvägen 12 eller online.

Funktionell innebär att vi yogar för att skapa en stark, rörlig och hållbar kropp som fungerar väl i vardagen. Vi gör inga långa serier eller avancerade asanas. I stället fokuserar vi på helheten – fascia, rörlighet, hållning, cirkulation, styrka, nervsystem och återhämtning.

Vi avslutar passen med sköna yinpositioner där kroppen får landa och återhämta sig. Yogan är varierande och anpassad för att ge kroppen det den behöver och vad gruppen önskar.

Somatisk innebär att vi utför övningarna med närvaro och lyhördhet, så att du lär känna vad just din kropp behöver här och nu. Målet är att du ska återknyta kontakten med din kropp och utveckla en djupare tillit till dina egna signaler. Med tiden stärker du din förmåga att känna vad, hur och hur mycket du behöver för att må bra och fungera i vardagen.

Det här är en inkännande och samtidigt stärkande yoga som tar hand om hela människan – kropp, sinne och nervsystem.

Du behöver inga förhandskunskaper för att delta.

Anmälningar till info@livsstilskallan.fi

Vi tränar i 6 veckor; 78€/omgång (kontant 75€). 

(Salen är för tillfället fullsatt)

Du kan också delta via zoom och då är priset 70€.

Som betalning fungerar förutom kontanter och kort också edenred och e-passi.

Mediyoga hösten -26

Nästa start:

Måndag 24.8. kl. 18.50-20.00

(Torsdag 06.08, kl. 11-12, smärtgrupp, för mera info, skriv eller ring)

Plats: Livsstilskällan eller online

Skapa balans i en krävande vardag.

MediYoga ger dig den återhämtning du behöver för att hålla dig stark, lugn och i balans – även när livet är fyllt av utmaningar och högt tempo.

MediYoga är en terapeutisk yogaform som används som ett komplement inom hälso- och sjukvården och har visat goda resultat vid bland annat stressrelaterade besvär, sömnsvårigheter, långvarig smärta, migrän, högt blodtryck samt rygg- och nackbesvär.

Den medicinska yogan är långsam, mjuk, meditativ och djupt avslappnande. Med hjälp av enkla rörelser, medveten andning och meditation får både kropp och nervsystem möjlighet att återhämta sig. Den är ett fint komplement till en aktiv och ibland krävande livsstil.

Passen är utformade så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar, oavsett tidigare erfarenhet.

Varmt välkommen att uppleva MediYoga i den trygga gemenskapen på Livsstilskällan.

Du som är ny behöver kunna en del grundbegrepp för bästa start. Du får mera info vid anmälan. 

Max deltagare per grupp 15pers
Minimi 6pers

En omgång är 6veckor, efter det anmäler du dig på nytt om du vill fortsätta följande omgång.

Pris 78€ (kontant 75€)
Priset online är 70€ och du köper din online biljett i webbshopen (uppdateras under sommaren).

Anmälning till info@livsstilskallan.fi

Du som tränar i salen betalar första gången med kort, kontanter,  edenred eller e-passi.