När? Från 19.1 .2022 kl. 17.45-19.00
Anmälningar: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Audelina leder dig att du i lugn och ro kan upptäcka din förmåga att slappna av och ge utrymme för sträckningens effekter i hela din kropp och vardag.

På nyårsaftonsförmiddag kl. 10-11.15 skapar Audelina ett utrymme för dig som medvetet vill ta emot det nya året, år 2022. 

När? Tisdagar 28.9-9.11  kl. 11-12, torsdagar 30.9-11.11 kl. 18.45-19.45 och fredagar 1.10-12.11 kl. 11-12 (paus 22.10)
Var? Livsstilskällan + online med Zoom (förutom fredagar)
Pris? 12€ / gång eller 70€ för 7 gånger
Anmäl dig till hela omgången eller per gång till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

SOMA SLOW är ett långsamt, återhämtande rörelseflöde som tränar hela kroppen. Förbättrar din balans, tränar styrka och rörlighet. Passar dig som vill träna lugnt, börja försiktigt och mjuka upp kroppen skonsamt. Vi avslutar med skön avslappning. 

Välkommen med på en ny härlig träningsupplevelse!

Ledare: Moa Lindberg

När? Torsdagar 30.9-11.11  kl. 17.30-18.30
Var? Livsstilskällan + online med Zoom
Pris? 12€ / gång eller 70€ för 7 gånger
Anmäl dig till hela omgången eller per gång till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap, barfota på yogamatta. Under ca 40 minuter flödar vi med hjälp av djupa andetag och helhetstänk genom 3-4 mönster av rörelser som vi upprepar i flera repetitioner tills svetten lackar. Träningen ökar vår rörlighet, styrka, balans och närvaro. Vi avslutar träningen med skön avslappning.

Välkommen med på en ny härlig träningsupplevelse!

Ledare: Moa Lindberg

 

Önskar du att du var modigare, mera avslappnad och vågade vara mera dig själv?
Då ska du anmäla dig till Höstens Våga Glittra för 14 -18-åringar i Livsstilskällan.
!!!Kursen är GRATIS tack vare Lokala Folkhälsan i Ekenäs och bidrag från Stiftelsen Brita Maria Renlund !!!