Lymfmassage 

Lymfmassage är en väldigt mjuk och långsam massage. Den passar dig med värk, fibromyalgi, mycket stress, skador och olika former av ödem. Många upplever den väldigt avslappnande.

Vid första besöker gör vi en grundlig anamanes.

Efter behandlingen går vi igenom din egenvård. Vid mera omfattande egenvårdsprogram krävs det att du bokar en enskild lymfarådgivningsträff. 

Lymfkoppning/behandling för ansiktet rekommenderas om du samlar mycket vätska runt haka, ögon och käkar. Den kan också hjälpa vid kroniskt täppt näsa, återkommande förkylningar, huvudvärk, migrän och tinnitus. 

Lymfarådgivning

Misstänker eller vet du att du lider av stagnerad lymfacirkulation är det här för dig. Då ingår en undersökning och du får ett individuellt program för egenvård. Egenvårdsprogrammet inehåller enlig behov egenvårdsövningar, lymfyogaprogram, återhämtnings-, motions- och kostrådgiving. 

För första besök räcker 60min, då ingår ingen behandling. Vid mera omfattande problematik kan det krävas 2 besök.

Under första besöket har du också möjlighet att testa hjälpmedel för egenvårds som t.ex vibrationsplatta, IR-matta, koppning, gua sha och roller.

OBS! Jag ger ingen diagnos eller  individuellt anpassade kompressionsplagg, Diagnos kan endast läkare ge och mera ingående råd om kompressionsplagg får du av lymfaterapeut.

Behandlingar för värk och spänningar

En blandning av klassisk- och lymfmassage, flödes och statisk koppning samt gua sha av stagnation och spänning i fascian och medicinsk laser av mindre områden ex. runt leder, svullnader och ömma punkter.  

I första besökte ingår alltid undersökning av hälsotillstånd och anamnes. Vid värkproblematik behövs ofta också en hållnings- och rörlighetsanalys. 

Efter behandling går vi igenom din egenvård. Ifall en grundligare egenvårdsplan ex. indivduellt yogaprogram eller en livsstilsplan krävs det att du bokar en enskild tid för det. Märk att jag inte gör individuella kostplaner längre. För det bör du kontakta min samarbetspartner Linda Tigerstedt.

Återhämtning

En lugn och mjukt flödande klassisk massage av kropp, ansikte och huvud enligt önskemål, i lugn, varm och tyst miljö. I behandlingen ingår också om du önskar undersökning av ditt andetag, rådgivning om andningsövningar, återhämtning och avslapppning.

Du kan välja att vila i tystnad men massagen kan göra att känslor kommer upp till ytan och du kan prata av dig. Du gör som det känns bäst i stunden. Jag finns här för dig, Jag lyssnar.