Vad är MediYoga?

MediYoga eller medicinsk yoga är en långsam och djupt avslappnande form av yoga. Den är anpassad till det västerländska samhället och passar människor som lever ett aktivt och ofta stressigt liv.

Passen och övningarna är planerade så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Oberoende din hälsa, kroppsform, vighet eller ålder kan du delta på din egen nivå. Yogan hjälper dig att släppa förväntningarna du har på dig själv. Övningarna kan man göra sittandes på golvet eller på en stol.

Andningen i yogan är central och bara genom att träna den kan många känna lindring av symptom.

MediYogan är terapeutisk och har framgångsrikt använts till exempel vid vård av migrän och andra värktillstånd, stress, högt blodtryck, sömnproblem, astma, ryggproblem, Parkinson och stroke. Den grundades år 1996 av Göran Boll i Sverige och används idag som vårdform på flera sjukhus i Sverige. Alla instruktörer har genomgått instruktörsutbildning som kräver utbildning i anatomi och fysiologi.

medi yoga as medicine
mediyoga