Kurser

Höstens yoga

Här kan du läsa mera om höstens yogagrupper i trivsamma Livsstilskällan, Bryggerigatan 13.


Under hösten ordnas temadagar och olika workshops. Följ med på facebook eller på hemsidan. Vi uppdaterar ännu i juni med mera info om höstens evenemang.

Vill du ordna egna temadagar eller workshops kontakta Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. för tema angående förebyggande livsstil och mediyoga eller  Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. för dynamisk yoga med varierande teman.


MÅNDAG

KL.15.15 UNGDOMSYOGA för 13-17-åringar  från 2.9.2019
En blandning av dynamisk yoga och mediyoga. Passen fokuserar på att bygga upp kroppsmedvetenhet, självkänsla och ett inre lugn.
Passar också nybörjare. Ingen anmälan behövs och träningen är gratis tack vare Lokala folkhälsan i Ekenäs.

Lärare: Ia Snabb, utbildad mediyogalärare, barn- och ungdomsyogaledare samt balansinspiratör för barn och ungdom.

KL. 16.30 MEDIYOGA från 12.8
Ett lugnt återhämtande pass i mediyoga som passar allas fysik. Passar alla som behöver få balans i en utmanande vardag, samt vid värk- och sömnproblematik. Grunderna i mediyoga krävs för bästa start och resultat. Kontakta Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. om du har frågar om det. 
Mediyogan är indelad i omgångar på 7ggr med samma pass för bästa resultat. En omgång kostar 80€.

Anm. till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Begränsat antal platser.

Bindande anmälan.  

Lärare: Ia Snabb, utbildad mediyogalärare

TISDAG

KL. 16.45 TEMAYOGA  från 13.8
Detta pass är också mediyoga men med oilka teman varje omgång. 
Omgång 1: Fokus på rygg och nacke. Ingår ett 20min kort träningspass för bättre corestabilitet samt ett mediyogapass för rygg och nacke.
Omgång 2: Fokus på stresshantering. Ingår belastningsövningar för att växla mellan parasympatikus och sympatikus samt ett mediyoga pass med fokus på stresshantering. 
Omgång 3 (endast 5ggr) : Fokus på mera energi. Ett mera intensivt mediyoga pass för mera energi. Passar inte ifall du är utbränd eller utmattad. Då rekommenderas den återhämtande mediyoga.  

Avgift 80€/7ggr

KL. 18.30 MEDIYOGA  från 13.8
Ett lugnt återhämtande pass i mediyoga som passar allas fysik. Passar alla som behöver få balans i en utmanande vardag, samt vid värk- och sömnproblematik. Grunderna i mediyoga krävs för bästa start och resultat. Kontakta Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. om du har frågar om det. 
Mediyogan är indelad i omgångar på 7ggr med samma pass för bästa resultat. En omgång kostar 80€.

Anm. till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Begränsat antal platser.

Bindande anmälan.  

Lärare: Ia Snabb, utbildad mediyogalärare


TORSDAG

KL.16.30 VINYASA FLOW från 29.8 (fullsatt)

Lärare: Micaela Österlund, utbildad yogalärare
Anm. och förfrågningar till till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

KL.18.15 YINYOGA från 29.8 (fåtal platser kvar)
Lärare: Micaela Österlund, utbildad yogalärare
Anm. och förfrågningar till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.