Kurser

Helhetshälsa för seniorer

En minikurs i helhetshälsa för seniorer

En kortkurs, 2ggr, med föreläsning om livsstil och hälsa, varvat med andningsövningar och mediyoga för dig som är 65år eller äldre.

Måndagen den 20.5 kl. 10.30-12.45
Måndagen den 27.5 kl. 10.30-12.45

Innehåll:

20.5 Vad stress egentligen är och hur den påverkar vår hälsa. Vi fokuserar på återhämtning och sömn. Vi avslutar med 45min mjuk mediyoga som kan göras på stol, som du kan fortsätta göra hemma på egen hand.

27.5 Fel kost kan öka risken för diabetes 2 och högt blodtryck. Du får tydliga råd om hur du med rätt kosttänk kan må bättre. Vi tangerar också hur viktigt det är med rörelse. Vi avslutar med 45min mjuk mediyoga som kan göras på stol, som du kan fortsätta göra hemma själv.

Välkommen med på en trivsam och mysig kurs, med möjlighet till frågor och diskussion.

Kursledare: Ia Snabb
Avgift: 45€

Förfrågningar till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 040.587 5151
Din bokning gör du via länken https://holvi.com/shop/5fYrJ5/

Minimi antal: 8 pers.

Anmälan är bindande men inte personlig så du kan ge din plats vidare vid förhinder.